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早餐護腎4招 黑咖啡效果勝拿鐵 醫揭關鍵好處

中時新聞網
郭冀銘
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泌尿科醫師朱信誠以早餐為例,分享護腎4招,包括補充膳食纖維、原型肉取代加工肉品、避免過油食物,以及選對飲品。(示意圖:shutterstock/達志)
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想要守護腎臟健康,日常飲食非常重要。對此,泌尿科醫師朱信誠以早餐為例,分享護腎4招,包括補充膳食纖維、原型肉取代加工肉品、避免過油食物,以及選對飲品。其中他提到,黑咖啡好處更勝拿鐵,其有助於預防腎臟及泌尿道結石,只要注意適量飲用即可。

按摩醫師朱信誠在個人粉專發文表示,選對早餐有助於腎臟健康,並整理出以下4個關愛腎臟的早餐選法,以供民眾參考:

1、早餐也能補充膳食纖維:不論是中式或西式,都能透過選擇好的主食來補充膳食纖維,降低慢性腎臟疾病可能。中式可以選地瓜、全麥饅頭;而西式則以全麥土司代替漢堡、白吐司,開啟一天的活力。

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